Vidéo

Diane et Rémy délaissent les appareils d’entraînement en salle pour faire l’essai du système de suspension TRX. On rêve à l’été avec une expédition de kayak de mer dans la réserve faunique La Vérendrye. Le cycliste Dominique Perras, champion canadien sur route en 2003, nous aide à préparer nos premières sorties de vélo. En dossier, une école où l’activité physique est au cœur de l’éducation!

Le cardiovélo ou «spinning», une activité intense à portée de tous. On reçoit des conseils en plongeon de la triple médaillée olympique Émilie Heymans. Dans le parc national de la Gaspésie, on fait de la randonnée pédestre pour nous donner un avant-goût du printemps. En dossier, La Tuque une ville où les citoyens profitent à fond des plaisirs d’hiver.

Un père et son fils glissent sur des champs enneigés en ski cerf-volant. Au parc national d’Aiguebelle, on part pour une expédition de deux jours en ski nordique. Julien Beaulieu, meilleur planchiste nord-américain en «slopestyle» aux Championnats du monde de 2011, nous donne ses trucs pour mieux améliorer nos glisses sur les rampes. En dossier, l’équitation thérapeutique pour accompagner dans leur cheminement les personnes ayant un handicap.

Deux passionnés de planche à neige apprennent à descendre les pentes en télémark. On chausse nos raquettes pour grimper le mont Sainte-Anne et admirer le rocher Percé enneigé. Le légendaire skieur de fond, Pierre Harvey, nous explique comment monter une côte en pas de patin. En dossier, les chiens deviennent de véritables partenaires d’entraînement.

Un joueur de hockey, apprend les rudiments du patinage de vitesse sur l’anneau de glace Gaétan-Boucher. Au Témiscamingue, on explore en raquette l’une des pistes de randonnée du territoire Récré-eau des Quinze. Karine Sergerie, championne du monde en 2007 et médaillée olympique de taekwondo nous montre comment réaliser un puissant coup de pied arrière défensif. En dossier, les jeux vidéo, un bon moyen pour les personnes âgées de se garder en forme.

En Mauricie, un boxeur use de finesse en s’initiant aux rudiments de l’escrime. On chausse nos raquettes pour une randonnée jusqu’au sommet du mont Kaaikop dans les Laurentides. La médaillée olympique en patinage artistique, Joannie Rochette, explique comment réussir un lutz, le saut qui lui a donné le plus de fil à retordre. En dossier, David choisi de vivre sa passion pour la nage synchronisée même si c'est un sport associé aux filles.